کشش گلوت یک تجهیزات تناسب اندام چند منظوره است که به طور خاص برای ورزش باسن ، ران و عضلات هسته طراحی شده است. این نوع تجهیزات معمولاً چندین حرکات را با هم ترکیب می کند و به کاربران امکان می دهد چندین حرکات را در یک موقعیت انجام دهند تا کارایی ورزش را بهبود بخشند. در اینجا برخی از ویژگی های اصلی کشش گلوت آورده شده است:
1. حرکت چند جهته: کشش گلوت به کاربران امکان می دهد تا در چندین جهت از جمله رو به جلو ، عقب و در یک طرف حرکت کنند ، به طوری که می توان قسمت های مختلف عضلات باسن را به طور کامل اعمال کرد.
2. قابلیت تنظیم: بسیاری از مدلهای کشش گلوت مجهز به صندلی های قابل تنظیم یا پدال های پا هستند به طوری که افراد دارای ارتفاعات مختلف و شکل بدن می توانند موقعیت مناسبی را برای آنها پیدا کنند و از وضعیت صحیح و نتایج بهینه استفاده کنند.
3. هماهنگی کامل بدن: با استفاده از کشش ، کاربران می توانند نه تنها عضلات باسن را ورزش کنند ، بلکه پاها ، عضلات اصلی و عضلات پشتی را نیز انجام می دهند و از این طریق به یک تمرین هماهنگ تمام بدن دست می یابند.
4- شدت قابل تنظیم: بسیاری از کشش ها دارای تنظیمات مقاومت متفاوتی هستند و کاربران می توانند مشکل را با توجه به سطح آمادگی جسمانی خود تنظیم کنند ، به تدریج چالش را برای دستیابی به نتایج بهتر ورزش افزایش می دهند.
5- پایداری و ایمنی: یک مربی ترکیبی به خوبی طراحی شده معمولاً دارای یک ساختار پایدار و یک سیستم تعادل مناسب برای اطمینان از اینکه کاربران می توانند حتی در هنگام انجام حرکات با شدت بالا یا سریع پایدار بمانند و خطر آسیب را کاهش دهند.
6. تطبیق پذیری: علاوه بر تمرینات اساسی مفصل ران ، از مربیان مرکب نیز می توان برای اسکوات ، پرس پا ، پسوند پا و سایر حرکات استفاده کرد و انواع مختلفی از گزینه های آموزشی را ارائه می دهد.
7. راحتی: مربیان با کیفیت بالا با کیفیت بالا معمولاً مجهز به صندلی های راحت و پای برای کاهش ناراحتی در هنگام ورزش طولانی مدت هستند.
هنگام انتخاب یک مربی مرکب مناسب باسن ، باید عواملی مانند اهداف تناسب اندام شخصی ، محدودیت های فضا ، بودجه و دوام و سهولت استفاده از تجهیزات را در نظر بگیرید.